嘎林北賊喔賀

近來腰痛得特別厲害....

在王胎胎的煎匙堅持之下，從沃兒瑪買了一條 waist brace (護腰) 回來戴，



waist brace, waist support, lumbar brace, lumbar support....


各位千萬別誤會、把家庭煮夫的護腰跟另外一樣東西 --- girdle (束腹) 給搞混了；雖然護腰也有一點束腰的效果啦.....


別驚訝.... 男人也是得靠束腰的!!!


不過話說回來，
一定很多人會說、啊家庭煮夫你呷賀最欽客 (台語：吃好、做輕鬆的活)，怎麼可能會腰痛呀....???
我在想也是，這個家庭煮夫腰痛的原因應該算是不可考....


可能是以前鏟雪去傷到


也可能是常常要彎腰揉麵糰


還有可能是要常常趴在電腦前寫部落格給你看



嗯.....
OK.... I confess....

其實、最有可能的應該是這樣子啦

worst sitting posture --- couch potato


這個 posture (姿勢) 不正常，真的是文明病，
小時候，我們最常聽到爸爸、媽媽講的就是、「小孩子坐要有坐相....」

脫離父母的魔掌照顧以後，什麼亂七八糟的坐姿都來了





stop slouching and sit straight!!!

還有其它一些不得體的坐姿....




這些不正當的坐姿，最容易引以我們的腰酸背痛，

甚至嚴重的會造成 round shoulders

slouching makes you look like round shoulders, or causes you round shoulders....


round shoulders 的學名，其實就是 Kyphosis (俗稱 hunchback 駝背)


彎腰駝背不只會腰酸背痛，走路不方便，
嚴重的會因為彎腰駝背的擠壓而造成胸痛、呼吸困難、心臟病，
甚至還會擠壓到膀胱，也會造成排便困難。
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怎麼樣、會怕吼....???!!!


總之，就從現在開始吧!!!! 嘎林北賊喔賀!!!(給我坐好啦)



正確的坐姿


正確的使用電腦姿勢


正確的站姿




PS.
在以前我們小時候，據說女生非常害怕開始發育後的胸部凸出會引起別人的注意....
因此自然會把胸部往內縮.... 長期的不當姿勢，因而造成駝背。

所以，這樣才是正確的姿勢啦.....




PS 2.
不正當的睡姿，也會造成身體的傷害.... 例如、脖子


關於睡姿.... 就留做下一哈啦的主題吧.....